Cara Merawat Tubuh Pria Untuk Representasi Diri

Caramerawat.netCara merawat tubuh pria untuk memperkuat kesan tampan identik dengan wajah bersih, harum, dan baju rapi. Dan sekarang ini kebiasaan merawat tubuh semakin wajar dilakukan pria demi representasi diri diantara aktifitas padat, berpindah-pindah ruang, serta bertenaga. Rasa lelah dan penat cepat mengikis kesegaran serta kepercayaan diri. Selain itu konsentrasi mudah rusak ketika harus menghadapi pekerjaan penting, namun harus meneteskan keringat dan berwajah kusam.

Pekerja kantoran memiliki jam kerja tinggi. Mereka juga dituntut senantiasa tampil prima demi menjaga citra perusahaan. Namun, pekerja luar ruangan justru membutuhkan perawatan lebih bai karena mereka berinteraksi dengan matahari, debu, dan polusi. Belum lagi mereka mungkin menjalani gaya hidup tidak sehat seperti minum alkohol, makan sembarangan, dan merokok.

Cara Merawat Tubuh Pria

Cara Merawat Tubuh Pria

Segala kondisi untuk keharusan cara merawat tubuh pria lantas bermuara juga pada tujuan kesehatan. Misal memangkas bobot tubuh dengan olahraga dan menjaga asupan makanan akan menurunkan resiko penyakit berat seperti diabetes, kanker, stroke, dan lain-lain. Sebab rata-rata pria pada masa muda sulit mengontrol kebiasaan tidak sehat seperti merokok, konsumsi makanan berkalori, dan kurang minum air putih.

Cara Merawat Tubuh Pria Untuk Representasi Diri

1. Perawatan Wajah dan Kulit

Sebelumnya perlu dipahami kalau wajah lelaki lebih berminyak ketimbang wanita. Hormon estrogen di tubuh wanita pun membantu penghalusan kulit mereka, sedangkan keratinisasi pada lelaki cenderung lebih cepat sehingga kulit pria cenderung kasar dan tebal.

Sering lupa mencuci muka dengan sabun, setelah aktifitas panjang dan langsung tidur? Wah, Anda bisa menumpuk kotoran dalam pori-pori wajah. Biasakan mencuci muka tiap pagi dan malam hari dengan facial foam berbahan lembut. Kombinasikan dengan scrub cukup tiga kali dalam seminggu.

Dengan begitu tipikal kosmetik bagi kaum lelaki dan wanita dapat dilihat dari kondisi kulit. Buat lelaki biasanya lebih bebas minyak atau tidak memancing produksi minyak berlebih. Maka jangan lupa gunakan pelembab untuk menyeimbangkan produksi minyak berlebih di kulit pria. Terapkan membersihkan wajah dahulu sebelum menggunakan pelembab, kalau tidak maka banyak kotoran tertahan dalam pori-pori. Juga gunakan selalu tabir surya dan moisturising cream.

Untuk membantu memperkuat sistem pertahan kulit sekaligus mencegah penuaan dini, pilih pelembab yang mengandung anti-aging moisturising cream. Selain membasmi bakteri penyebab bau badan, produk-produk berupa sabun, body butter untuk kulit kering, dan lotion untuk kulit normal berguna menjaga kesehatan kulit

2. Mandi Tiap Hari dan Sikat Gigi

Sebagian besar pria melewatkan kewajiban mandi tiap dua kali sehari termasuk menggosok gigi. Padahal aktifitas padat di luar rumah tentu mengucurkan keringat, membawa kuman dan bakteri lingkungan. Jangan lewatkan mandi dan sikat gigi secara rutin untuk menjaga penampilan tetap segar dan prima.

3. Perawatan Bercukur

Adapun pria memiliki kulit lebih tebal dan kasar daripada wanita karena rutin bercukur. Untuk itu, bersihkan wajah sebelum mulai ritual mencukur. Selain memilih alat cukur yang tajam, seleksi produk krim atau busa untuk cukuran, termasuk aftershave-nya.

  • Basuh wajah dengan air hangat untuk membuat kulit terluar menjadi lembut. Oleskan krim cukur untuk menenangkan kulit sensitif dan mencegah peradangan.
  • Kunci untuk memberikan hasil cukur yang baik adalah dengan memilih produk efektif yang menghasilkan lapisan busa, sebagai pelindung antara kulit dan pisau cukur. Kemudian cukur wajah sesuai arah pertumbuhan rambut.
  • Bilas bersih dengan air dingin. Oleskan lotion dan krim anti-aging yang mengandung pelembab untuk mencegah penuaan dini.

4. Menata Penampilan Rambut

Hairstyling Pria :

  • Selain menggunakan pengering rambut dan sisir, peralatan penataan rambut pria seharusnya juga meliputi sikat rambut. Pilihlah sikat dengan bulu alami atau sebuah sikat pijat dengan bulu berujung bulat, terbuat dari karet atau kayu.
  • Rambut pendek merupakan potongan terbaik untuk tujuan penggunaan gel. Sifat gel akan memberikan gaya rambut pendek daya pegang cukup kuat. Menggunakan gel dengan jumlah tepat sangat penting. Juga wax atau minyak rambut menjadi pilihan tepat jika ingin rambut terjatuh secara lembut.
  • Untuk meminimalkan kerusakan rambut cuci saja sesuai dengan kebutuhan. Justru terlalu sering mencuci rambut setiap hari hanya akan membuat rambut menjadi kusam dan menghilangkan minyak alami pada kulit kepala

Merapikan Alis Mata :

  • Membentuk alis sesuai karakter wajah akan mendongkrak citra penampilan seseorang dan tak terkecuali bagi pria. Rapikan dengan cara memangkas atau mencabut tapi jangan terlalu pendek

4. Diet Kalori dan Latihan Beban

Tubuh ideal pada pria dapat dilihat saat mengenakan kemeja atau jas yang pas tubuh, akan tetap terlihat pas tanpa tonjolan lemak. Tidak perlu sampai berotot seperti binaragawan. Yang penting, tubuh menjadi segar dan kencang tanpa gelambir lemak.

Diet kalori dan mengkonsumsi sayur serta buah segar, juga olahraga secara teratur. Jenis latihan yang disarankan untuk pembentukan otot adalah latihan beban berupa basic training. Latihan seperti ini tidak hanya fokus pada satu atau dua otot saja, tapi melatih tubuh secara lengkap.

Demi mendapatkan perut rata atau sixpack, anda membutuhkan asupan makanan sehat dalam porsi cukup. Artinya jika makan terlalu sedikit maka otot mengalami penyusutan. Tapi jika makan terlalu banyak maka lapisan lemak akan menutupi otot yang berusaha dibentuk dengan susah payah.

Konsumsi makanan yang ideal untuk pembentukan otot yaitu makanan berprotein tinggi, rendah lemak dan rendah karbohidrat. Dan untuk membantu proses pembentukan otot perut pilih makanan berkarbohidrat kompleks seperti oatmeal, ubi, roti gandum dan nasi merah. Hindari cara memasak menggoreng. Akan lebih tepat merebus atau memanggang bebas dari minyak kolestrol.

5. Menjaga Kebersihan kaki

Banyak pria jarang merawat kaki mereka. Meskipun kelihatan sepele, namun kebersihan kaki sangat perlu mendapat perhatian. Tak hanya sekedar menjaga kebersihan jari kaki. Kaos kaki yang sering digunakan pria juga sering tak diganti secara teratur. Padahal dengan pergerakan cepat dan selalu berpindah secara aktif, kaki pria rentan terhadap kering dan bau.

Untuk refleksi setelah lelah bekerja sehari penuh, manjakan kaki dengan merendamkan telapak hingga tumit di dalam air hangat bercampur garam. Rasa lelah pun akan hilang, dan kulit menjadi lebih lembut.

Sekian banyak cara merawat tubuh pria tentu harus dilakukan secara rutin terutama untuk kebiasaan mandi. Lakukan secukupnya, yang penting tubuh menjadi bersih dan bebas dari kuman penyakit. Sebab memiliki tubuh ideal tentu harus selalu diimbangi perawatan tepat. Dengan bermodal penampilan rapi dan tertata maka kepercayaan diri akan terjaga pada setiap kesempatan, terutama untuk menguatkan kesan maskulin di hadapan wanita. Dan pria menarik tak harus berwajah sangat tampan. Yang penting bisa merepresentasikan diri sebagai sosok mandiri; mampu merawat kebersihan serta keteraturan diri sendiri.

Cara Merawat Tubuh Pria Untuk Representasi Diri | admin CM | 4.5